27,4 тыс подписчиков
🔼ВЛИЯНИЕ МЕДИТАЦИИ НА ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА🔤
*️⃣О влиянии медитации на мозг человека упоминают трактаты древности, современные исследователи такое влияние подтверждают. Нейрофизиологи доказали, что регулярные занятия этой практикой делают человека спокойнее, увереннее в себе. Одновременно возрастает интеллектуальный потенциал.
Происходят сдвиги из-за того, что, когда мы медитируем, мозг отсекает себя от потока информации извне. Не тратит ресурсы, которые ранее были загружены ежесекундно. Отдохнув – показывает улучшенные параметры мыслительной деятельности, когнитивных функций.
*️⃣Медитирование – это своеобразная тренировка мозга, направленная на то, чтоб обучить его переключать восприятие.
Мышление меняется так, что дает возможность посмотреть на мир с непривычной точки зрения. В результате человек оценивает ситуацию «как есть», без фонового шума.
*️⃣Регулярно занимаясь по 20-40 минут ежедневно, уже через 1-2 месяца ощутите положительные результаты. Впрочем, как все это работает, можно будет прочувствовать после первой МЕДИТАЦИИ.
При этом если вам захочется помедитировать, это не значит, что придется идти в буддийских храм, зажигать специальные благовония и слушать мантры.
На самом деле этот процесс больше похож на статичное физическое и психологическое упражнение.
*️⃣Сущность медитации – предельное сосредоточение внимания, это и приносит результат.
Техник медитации масса, но все они нацелены на одну общую цель: разгрузить мозг от фона и через медитацию добиться поставленных целей и задач.
🔼Через медитативные практики можно полностью изменить свою жизнь во всех направлениях жизни, ведь медитация меняет вас изнутри.
‼️Мы всегда обучим и подберём нужную технику для достижению той или иной цели.
*️⃣Есть наблюдения, что состояние отрешенной сосредоточенности, по воздействию на организм человека, равноценно по силе антидепрессантам.
#медитация #влияниемедитации #медитировать #развитиесознания
1 минута
13 марта 2024