293 подписчика
Что делать, когда не знаешь что делать?
когда в голове создается ваккум, пространство БЕЗ вариантов...
когда есть ощущение, что что-то надо делать, но что именно, как будто в тумане...
Так наше бессознательное напоминает нам о чем-то важном.
Оно пытается нам сказать, что какой-то процесс выпал из жизни и ты о чем-то забыл...
Такие состояния встречаются у людей с большим количеством фоновых процессов, когда набрали на себя обязательств:
- надо сделать то, пятое, десятое...а про себя забываешь
Наш мозг создает пустоту и ощущение тревоги, тем самым говорит:
"ОБРАТИ НА МЕНЯ ВНИМАНИЕ"
я нашел для себя 3 самых рабочих инструмента:
1) Специалист - самый эффективный способ. Потому что зададут неудобные вопросы, которые сразу подсветят состояние... спец поможет найти внутренний конфликт
Если нет денег, нет веры спецам, то вариант 2
2) Сесть и в прямом смысле ничего не делать... только ты и пустота, ты и тревога и позволить бессознательному дать ответ:
можно попросить его "Внутренние ощущения дайте сигнал или создайте мысль, которую я не понимаю... внутренняя сила, что ты хочешь мне сказать?"
3) Смена контектса, только ради Бога без избегающего поведения (алкоголь, никотин, кальяны и тд), важно выйти на улицу и пройтись... одному... устроить свидание с собой
Для любителей писать - блокнот
Для любителей рисовать - блокнот
Для любителей петь - послушать мотив или песни, которые хочется напевать (иногда бессознательное даёт и такие подсказки)
Когда не знаешь "что делать?" вариантов два:
Либо строить новые смылсы и слышать себя
Либо ты ЗНАЕШЬ что делать, но образовалось внутреннее препятсвие, которое мешает идти вперед
1 минута
13 марта 2024