Сдать себя в аренду

Я часто следую принципу «сдавать себя в аренду» какому-то делу.

Звучит странно? Давайте расскажу🧐

Это помогает в вопросах дисциплины, и при освоении новых навыков и обучении.

Суть вот в чем, часто начиная чем-то заниматься, или написав план, в начале кажется что половина дела сделана, результат уже почти в кармане.

Но после первых шагов или сложностей, мозг начинает задавать вопросы: а правильные ли цели поставлены? а почему еще нет результата? а может это вообще нам не надо?

Любой из этих вопросов способен подорвать дисциплину и саботировать изменения 🫠

Когда я сдаю себя в аренду, я передаю себя в распоряжение календаря, тренера, учителя, списка задач.

Я размышляю примерно так: окей, раз я сдал себя в аренду, я буду просто делать то, что у меня написано в календаре, что говорит мой учитель или тренер💁🏽‍♂️ При таком подходе мне не важно, оптимальный ли это план, лучшая ли программа тренировок и тд. Важно отделить и разнести во времени действия и размышления про действия.

Приведу пример.

Я некоторое время тренировался в зале по программе, которую составил сам на основе нескольких статей из интернета. За пару месяцев она мне надоела. Я нашел приложение, которое составляет план тренировок - ввел свои исходные данные и цели, получил программу. Начал по ней тренироваться - некоторые упражнения мне не нравились, с некоторыми я был не согласен. Но я подумал, зачем я покупаю программу, а потом спорю с ней? - и я просто решил сдать себя в аренду, и делать то, что предлагает план тренировок.

И сразу стало легко - подумал и решил один раз, дальше просто выполняешь🏋️‍♂️

Любопытно, но в этом приложении еще есть трекер воды и интервальное голодание - я изначально не планировал, но уже втягиваюсь😆

В обучении я также считаю важным один раз выбрать программу, и затем просто следовать инструкции.

Ведь даже мебель из Икеи было проще собирать по инструкции😉

1 минута

13 марта 2024