Сегодня был чумачетчий день. С утра тренировка, а далее целый день полный работы. Но не смотря на это с сегодняшнего дня я решила внедрить полезные привычки :
1. Записывать все съеденное и подсчитывать калории. Не поверите, но я была удивлена, когда за завтрак и обед на своем правильном питании я набрала 1550 калорий. Еда у меня действительно пп, но вот ее количество 🫢
Короче … я осталась без ужина.
2. Вторая полезная привычка - я бы хотела начать ходить по 10 тыс шагов. Сегодня у меня это получилось. 1км на дорожке утром и почти 10 тыс после обеда. Погода сегодня была прекрасная, грех не выйти.
Я надеюсь на стабильность и непоколебимость 😃
#привычки
Около минуты
12 марта 2024