57 подписчиков
День 72🐲
Всем привет!
Второй день Рамадана, полет нормальный, решила для себя, что буду есть только по вечерам). Сегодня сделала смузи на 3 дня вперед!
Овощные смузи – это вкусный и полезный напиток, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Они содержат много витаминов и минералов, а также антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от повреждений и предотвратить развитие различных заболеваний.
Овощи, из которых готовятся смузи, содержат много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, они содержат мало калорий и могут быть использованы в качестве заменителя более калорийных напитков, таких как молоко или соки.
Смузи также могут быть отличным источником витаминов и минералов. Например, морковь содержит много бета-каротина, который превращается в витамин А в организме. Шпинат богат железом и витамином К, а брокколи содержит много витамина С и фолиевой кислоты.
В целом, овощные смузи являются отличным выбором для тех, кто хочет получить все преимущества овощей в одном напитке. Они могут помочь улучшить здоровье и снизить риск развития различных заболеваний.
Всем добра!
Около минуты
12 марта 2024