144 подписчика
Признаки выученной беспомощности:
➖ Эмоциональный ступор – человек не знает, что ещё можно сделать, поэтому ничего не делает. Не ищет информацию и способы, смирившись с «это невозможно».
➖ Оправдания – человек находит тысячи оправданий, почему он сейчас не может ничего изменить в жизни, на пути перемен видит только трудности и несчастья.
➖ Имитация деятельности – чтобы не чувствовать себя беспомощным человек придумывает себе активность, от результата которой ничего не меняется.
➖ Ложные цели – человек ставит перед собой только такие цели, достижение которых не требует значительных усилий.
Около минуты
12 марта 2024