185 подписчиков
Манеж или беговая дорожка в спортзале? Это было сегодня для меня главной интригой. Но я выбрала манеж.
В спортзале красиво и гламурно, но беговая дорожка. У нее есть главный минус, темп задаёт она, а ты приспосабливаешься.
Это не очень хорошо, потому что когда бежишь сам, важно свою скорость прочувствовать и соотнести с выданным тренером планом. Поэтому в последний момент я выбрала манеж.
На сегодня мне было выдано задание пробежать около 10 километров. Да не просто пробежать, а выполняя работу.
Разминка, и интервалы, где 1600 метров надо бежать быстро, а 800 метров бежать медленно.
Таких кругов было три, после чего - заминка. На которой хочешь беги, хочешь ползи, хочешь иди.
Ну я в основном бежала. Устала я на интервалах изрядно. На последнем кругу переставляла ноги автоматически, отсчитывая про себя секунды, потому что надо было не выбиться из времени.
Очень забавно что на заминке ко мне присоединилась незнакомая девушка, и мы с ней синхронно пробежали полтора километра. Потом она помахала мне рукой и ушла.
А ещё в манеже встретила бегунью Лену с нашей беговой тусовки, мы сделали фото на память и отлично сделали растяжку в конце тренировки.
Завтра по плану у меня раннее утро - забег в 6.30 с другой беговой тусовкой, куда я планирую наведаться со своей собачкой.
1 минута
12 марта 2024