10 подписчиков
Эмоциональная буря
Иногда наши эмоции подобны спокойным волнам, иногда они кажутся серым туманом, а иногда они приходят в виде сильного шторма. В следующий раз, когда вас захлестнет эмоциональная буря, постарайтесь отстраниться от эмоций.
Не осуждая, наблюдайте за этим со стороны, и вы не дадите буре энергию, необходимую для ее продолжения.
Если вы не можете отстраниться и наблюдать, переждите бурю, пока ваши эмоции не успокоятся.
Когда буря утихнет, обязательно подумайте, что вызвало эмоции.
🌈🌈🌈
Около минуты
12 марта 2024