1374 подписчика
Когда нужно обращаться к психологу?
Стоит начать с того, что в психологии очень сложно найти единый критерий, когда вот прямо точно нужно идти к психологу, тут всё достаточно субъективно и непонятно.
Всё гораздо проще, если вы сломали ногу и тут же становится понятно, что нужно идти к хирургу, хотя даже тут не все так делают, но есть несколько критериев, которые почти наверняка говорят о том, что уже стоит дойти до психолога.
1. Вы не можете справляться самостоятельно. И не так важно с чем именно, потому что психолог — это в первую очередь про поддержку, эмпатию, безоценочность, которая так терапевтична сама по себе. Такая опора помогает найти ресурсы в себе и двигаться дальше в той ситуации, в которой вы оказались.
2. Если вы имеете расстройство, либо очень неблагоприятную жизненную ситуацию. Огромная часть учёбы и профессионального развития психолога строится на расстройствах и сложных жизненных ситуаций человека, поэтому психолог может помочь с принятием и научить навыкам самопомощи.
3. Когда есть убеждения, которые сильно вам мешают. Например, "я никчёмный" или "ненужный", которые искажают ваше восприятие и не дают жить свободной жизнью.
Не забывайте заботиться о своём ментальном здоровье, ведь оно играет огромную роль в нашей жизни! 💖
1 минута
12 марта 2024