2508 подписчиков
Ко мне приходят на психологическую консультацию что бы …
✅ Создать баланс в отношениях (брать/давать). Если вы постоянно отдаете в отношениях, то вы окружаете себя людьми, зависимыми от ваших ресурсов, снимаете с партнера ответственность за его развитие, лишаете его свободы, в тайне надеясь привязать и обязать его быть с вами, отбирая у него возможность его собственного выбора.
✅ Ставить легкие, достижимые цели и планы на день, что бы они не убивали твою мотивацию своей тяжестью. Снизить требования к себе. Будни не должны быть изматывающими, не перерабатывать, тогда о выгорании можешь забыть. Появится много спонтанности, работать опираясь на внутренние опоры приятней чем на внешние. Ценить маленькие перемены, не ждать быстрых результатов.
✅ Бояться, но делать. Я не отключу ваши страхи, но научу делать новые шаги, даже когда волнительно, нервно, время не подходящее. Боятся все, но успешные не смотря на страхи идут в перед.
✅ Наладить режим сна - уйдет тревога, желание все контролировать и беспокойство. Появится порядок в жизни, доверие к миру, расслабленность и удовлетворение настоящим.
✅ Понять то, что кажется элементарным и простым для тебя, не понятно окружающим. Люди не замечают своих сильных сторон и супер силы, как рыба не придает значение тому, что умеет плавать под водой, для нее это не сложно и естественно.
✅ Убрать свой фокус с жизни других людей. Перестать сплетничать, часами листать ленту, сливать энергию в социальные сети, завидуя и ища недостатки у других.
✅ Осознать, что твои ценности, взгляды, интересы и цели могут отличаться от общепризнанных. Они могут меняться в зависимость от обстоятельств. То, что вчера было мечтой, сегодня может быть не актуально. Часики не тикают у всех свой темп в жизни.
✅ Принять твои ошибки, промахи, что это твоя гордость, твой опыт. Они не делают тебя хуже в глазах окружающих, а наоборот ты выглядишь проактивным, решительным и смелым.
✅ Не пытаться справиться со всеми проблемами сам. Что бы расти нужно научиться просить помощи и грамотно делегировать. Убрать высокомерие, гордыню и научиться налаживать контакт с людьми.
Всему этому крайне сложно обучиться самому, старые стратегии будут не давать мыслить и действовать по-новому. Буду рада быть вам полезной как психолог. Мои клиенты при выполнении домашних заданий получают результат уже после 1 консультации, проверь себя и ты🙏Если откликается, напиши мне в личные сообщения и я расскажу о форматах работы со мной.
2 минуты
12 марта 2024