2035 подписчиков
И вот пришел тот шанс испробовать на себе всё то, что я даю своим ученицам:
✔️ первым делом я сняла отёк через массажные техники, работу с глазами и грудной клеткой- всё то, что я даю на курсе «Дыхание»
✔️ работа с тазом , снятие напряжения с поясницы, и выстраивание осевого вытяжения- из домашних заданий с курса «Любовь к себе» (это точечная проработка с акцентом на конкретную зону)
✔️ укрепление кора через силовые тренировки- планки, отжимания с онлайн-абонемента.
Здесь 1,5 недели работы с осанкой. И позвонки еще не встали "на место" , но результат очень классный за такой срок, учитывая, что ДО было хуже и страшнее в 2 раза.
Осанка- это не просто эстетика и уверенность в себе. Это здоровье опорно-двигательного аппарата, органов, дыхательной системы.
Чем раньше вы начнете заниматься собой, тем быстрее предотвратите разрушающие последствия 💯
А у вас есть "проблемы" с осанкой, которые хотите решить? Напишите в комментариях, что хотели бы улучшить или предотвратить?!
Около минуты
12 марта 2024