Когда тренер говорит, что занимается восстановлением осанки, убирает живот, избавляет от болей- это не значит, что он сам прошел через этот путь. Или заявляет, что с ним люди похудеют, это не значит, что он сам избавлялся от лишних кг.

Просто через знания, практику и опыт на других людях он знает, какие упражнения применить и как закрепить результат и как "похудеть" людей.

Так вот, моя предистория:

Вторая беременность и роды так далеко от дома, без единой помощи и выходных, где практически 25/7 лялька на руках.

Плюс, после родов чувствую, что зрение стремительно село, так как в очках стала плохо видеть: вечно щурюсь и тяну голову к объекту.

У меня начались изменения в осанке.

Вообще это абсолютная норма, так как во время беременности и последующего ношения ребенка на руках опорно-двигательный аппарат перестраивается.

НО ТУТ ОКАЗАЛСЯ ЗАПУЩЕННЫЙ СЛУЧАЙ, который влечет за собой множество проблем...

Как меняется осанка:

⁃ таз смещается вперед (НЕ ПУТАТЬ С ПЕРЕДНИМ НАКЛОНОМ ТАЗА!!!)

⁃ от этого грудная клетка заваливается назад, а ГОЛОВА автоматически СМЕЩАЕТСЯ ВПЕРЕД

Всё тело адаптируется под смещением таза, чтобы удержаться в вертикальном состоянии и не упасть.

00:04

00:14

Около минуты

12 марта 2024