Я не представляю свою жизнь без записей в ежедневник. Тысячи дневников и тетрадей вокруг меня. Все свои мысли, задачи, все что я когда услышала или увидела мне обязательно нужно записывать. Как в шутке «не сфоткал - значит не было!». И это не из-за проблем с памятью (я надеюсь 🤞🏻) я тот тип людей, которые воспринимают информацию посредством моих глаз и повторения. т.е увидеть - повторить, в моем случае записать.
Именно поэтому я покупаю их несколько штук сразу) 😃
Но что говорят и думают по этому поводу психологи ? В чем еще заключается потребность все записывать ?
И этому есть различные объяснения :
1. Когда мы записываем разную информацию, наша психика меньше подверженна стрессу, т.к большую часть информации или задач не нужно держать в голове.
2. Это помогает расставлять приоритеты, когда мы заранее знаем, какой объем вам необходимо выполнить.
3. Позволяет планировать время, что заранее дает возможность оценить наши ресурсы.
4. Это делает нас более дисциплинированными и увеличивает эффективность. Дисциплина - залог успеха.
5. Повышает самооценку, приносит чувство удовлетворения. Ведь это самое прекрасное чувство гордости собой, когда напротив выполненной задачи мы ставим +
#психология
1 минута
12 марта 2024