380 подписчиков
❓ Раньше тренировался по системе "сильнее бей ногами, сильнее греби", начал тренировать технику по вашей методике и кажется на тренировках как-будто ничего не делаю.
Я прекрасно понимаю такие ощущения, если вы привыкли к активной работе руками и ногами в воде. Переход к тренировке техники по Total Immersion, где акцент делается на плавность, экономичность и "невидимые" глазу нюансы движений, поначалу может казаться слишком расслабленным, если не сказать бездеятельным.
Но давайте задумаемся вот о чем. Наша цель ведь не в том, чтобы максимально измотать себя, а в том, чтобы двигаться в воде эффективно, с минимальными затратами сил. А эти силы направить на возможность проплыть большее расстояние с большей скоростью. Ведь только так можно обеспечить по-настоящему долгий, приятный и безопасный плавательный опыт.
Да, поначалу занятия по системе TI могут казаться слишком "простыми". Но это обманчивое впечатление. На самом деле вы учитесь правильно выстраивать баланс тела, чувствовать опору воды, контролировать положение головы, рук, ног и обтекаемое положение тела, синхронизировать движения - а это ой как непросто и требует немалых усилий, пусть и не так проявленных через физическую усталость.
Со временем, когда навык стабилизируется, можно будет постепенно добавлять мощности и темпа. Но торопиться здесь ни в коем случае нельзя, чтобы не разрушить наработанные паттерны движений.
Осваивая технику, вы приобретаете бесценные навыки, которые останутся с ними на всю жизнь. Это как учиться играть на музыкальном инструменте - сначала идет кропотливая работа над гаммами и этюдами, и лишь затем начинается настоящее творчество.
Но зато потом вы становитесь истинным мастером. Тупо махать руками в воде может каждый, а вот по-настоящему слиться с водной стихией дано лишь тому, кто не боится выйти из зоны комфорта и постигать новое.
Результаты обязательно придут к тем, кто готов менять себя и идти к мастерству.
1 минута
12 марта 2024