Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
439 подписчиков

πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ Π‘Ρ€ΡƒΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ классицизм βœ…οΈ

10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°
2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°
1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° трусцой
2Ρ…10 сСкунд ΠΏΠΎ 2.50 ΠΌΠΈΠ½.ΠΊΠΌ / 30 сСкунд трусцой
3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ трусцой
8Ρ…800 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ 3.45 ΠΌΠΈΠ½.ΠΊΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 60-70 сСкунд трусцой
3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ трусцой
8Ρ…80 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ 3.15 ΠΌΠΈΠ½.ΠΊΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ трусцой
остаток аэробный Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ
ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ 1
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹
2