Назван способ снизить вред для здоровья при сидячей работе.

(статья из новостного портала)

Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала способ снизить вред для здоровья при сидячей работе.

"Врач заявила, что длительное сидение представляет собой серьезный риск для здоровья, способный привести к развитию многих заболеваний и даже преждевременной смерти.

Она добавила, что для снижения риска необходимо регулярно делать короткие перерывы во время работы для выполнения физических упражнений."

Павлова рекомендовала каждые 20 минут вставать со стула и проводить в вертикальном положении хотя бы одну минуту, что может включать в себя небольшую разминку или просто стояние на месте. По ее словам, это поможет активизировать кровообращение и улучшить метаболические процессы в организме.

Подытожу : Ребят делайте перерывы в работе 5-10 минут выделить можно и не говорите, что у вас нет времени.⌛️

Когда у вас стрельнет где-нибудь в пояснице резко время найдется чтобы обратиться в поликлинику. 🏥

Тем более у меня на канале, есть много подобных упражнений.

Обязательно добавляй данный комплекс в утреннюю рутину!🌅

Ты почувствуешь лёгкостью и прилив энергии!

Уверен твой день пройдет намного продуктивнее! Одно из них

Около минуты

12 марта 2024