1 подписчик
⚡️КАК ЗАЩИТИТСЯ ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ?☢👆
Чтобы защититься от «мутной хрени» нужно знать как эта «хрень» работает. И хотя про абьюз сегодня со всех «утюгов», тема всё ещё не раскрыта для многих.
"Приёмов" у таких персонажей много, кратко изложу основные:
⭕️«Личные границы»
Их манипулятор «прощупывает» сразу.(об этом здесь) Решите, какого общения вы не приемлете и какие черты партнёра не готовы принять. Например: «Никто не повысит на меня голос» или «Я не готов(а) чтобы партнёр не считался с моим мнением/обесценивал/лгал».
⭕️«Love Bombing» В начале отношений манипуляторы превозносят человека, окружают вниманием. Это заставляет жертву активно вкладываться в партнёра. Ведь чем больше вложено, тем сложнее разорвать отношения, даже когда зверь покажет истинное лицо. Насторожитесь, если чувствуете, что человек резко ворвался в Вашу жизнь, его как бы слишком много и всё приторно идеально.
⭕️«Американские горки.» После "прикорма" восхищением и сказками о совместном "светлом" будущем, внезапно прилетает первый удар. Ещё вчера Вас боготворили, а сегодня оскорбляют, игнорируют, бросают и т.д. А если Вы решили расстаться, все возвращается к "идеальности", НО. Когда наступает стабильность, отношения снова портятся, рамки жестокости раздвигаются. Бесконечная петля.
⭕️«Вина и стыд» От мимолетных фраз до вопиющего пренебрежения и унижения. Сравнение с другими, критика внешности, фразы типа "да кому ты такая нужна", "кто с тобой будет, кроме меня" и т.д. Самооценка жертвы падает, и появляется чувство, что она заслуживает таких отношений. Помните, что здоровые отношения - это чувство заботы и защищённости.
⭕️«Корм для токса» Ваша доброта, забота, открытость будут рассматриваться как слабости, которые манипулятор эксплуатирует без намёка на взаимность. Так он самоутверждается, питается Вашей эмпатией. А Ваши чувства и потребности сотрут, разрушат личность и превратят в обслугу. Главное, чтобы живы-здоровы остались в этой мясорубке.
НЕ КОРМИТЕ ЗВЕРЯ СОБОЙ, жизнь у Вас одна!
1 минута
24 марта 2024