409 подписчиков
Внимание, много букв!
Привет, Друзья!
Ну что, как и обещал, поехали разбираться по пунктам. И сегодня поговорим о тревожности.
Поехали!🤓
Тревожность: причины, влияние и борьба.
С определением тревожности мы разобрались в предыдущей статье, жмакай сюда и проваливайся в чтиво.
А теперь немного о факторах возникновения тревожности и тревожных расстройств.
1. Психологические факторы.
Психологические факторы
включают в себя черты личности, негативные жизненные опыты и травматические события. Люди с определенными характеристиками личности, такими, как склонность к перфекционизму или низкая уверенность в себе, могут быть более подвержены тревожным расстройствам.
2. Биологические факторы.
Вы, возможно удивитесь, но генетическая предрасположенность тоже играет свою роль! Если близкие родственники страдали от тревожности или депрессии, вероятность развития подобных состояний увеличивается.
3.Внешние обстоятельства, куда же без них.
Стрессовые обстоятельства на работе или в личной жизни, социально-экономический статус и другие факторы окружающей среды, способствуют повышению уровня тревожности.
Тут вы, конечно, можете сказать: Спасибо Кэп, вот без тебя бы не разобрались! А вот и не разобрались бы.
Ловите ниже примеры этих ситуаций:
1.Слишком большой объём информации и дел: когда на работе много дел, это может вызвать стресс из-за необходимости быстро принимать решения и справляться с большим количеством задач.
2.Неудовлетворённость: низкая самооценка, неудовлетворённость жизнью или результатами деятельности.
3.Ссоры: конфликты с коллегами, начальством или клиентами.
4.Неизвестность и неопределённость.
5.Изменения: изменения в работе, форме оплаты или других аспектах жизни могут вызвать стресс из-за необходимости адаптироваться к новым условиям.
И это только рабочие! А вот вам еще несколько личных:
1.Финансовые проблемы: недостаток денег или проблемы с оплатой счетов.
2.Семейные проблемы: конфликты с партнёром, детьми или родителями.
3.Проблемы со здоровьем: болезни, травмы или проблемы со здоровьем.
4.Потеря близких: смерть близких людей.
1 минута
23 марта 2024