25 подписчиков
Страх…
Злость…
Беспомощность…
Непонимание…
Гнев…
Опять злость, иногда переходящая в ярость…
Истерический смех…
Обиды, разочарование и вновь
Беспомощность…
Это то, что накрыло нас в последние дни.
Здесь нет принятия, понимания, основная эмоция
- страх….
За детей…
За мужей, отцов…
За себя …
Что делать?
Куда бежать?
Как все это изменить?
Почему это происходит?
И много других вопросов без ответа сейчас в наших головах , телах и жизнях…
Что делать?
Не молчать! Не прятать эти чувства!
Нужно их правильно прожить, чтобы прийти к пониманию.
Выговаривайтесь , что у вас внутри. Но не делайте это в семье, этим вы усилите тревожность и страх ваших близких.
Не готовы говорить об этом со специалистом, идите в спортзал, на пробежку.
Негативные эмоции хорошо скидываются активным спортом. Расслабить голову можно через тело.
Если спорт это не ваше, рисуйте, медитируйте, подбирайте для себя, то что поможет разгрузить голову, не забыться, а разгрузить!
Только сняв первый негатив вы сможете мыслить адекватно и сможете жить дальше в новой реальности.
Нужна помощь, пишите, вместе легче справиться с любой ситуацией.
А я вновь набираю группу психологической поддержки «Остров спокойствия»
Встречи будут проходить 1 раз в неделю, по понедельникам 18.00
Для записи пишите мне в личном @zoya_gerasimenko
1 минута
23 марта 2024