481 подписчик
Как опытный психолог-травматерапевт обращаюсь к вам: позаботьтесь, пожалуйста, о себе.
В первую очередь о себе, даже если кажется, что вы в порядке.
Потом о близких и дальних.
Вот список ссылок на мои материалы для выхода из шокового состояния, снятия стресса и возвращения себе устойчивости:
Выход из тоннеля - практика по быстрому выходу из шока
Релаксация (аудио) - практика от гуру антикризисной психологии
Эфир-поддержка с практикой "Тряска" и медитацией "Гора"
Медитация "Гора" (аудио) для возвращения устойчивости и мета-позиции
"3 минуты для себя" бесплатный видео-практикум о том, как за 3 минуты выходить из стресса
Около минуты
23 марта 2024