3 подписчика
Как перестать разрушать себя жалостью 👇
1.Научись грамотно расставлять приоритеты.
Если у тебя будут четкие цели, активная жизненная позиция, то не останется времени на жалость к себе.
2.Ограничь время в социальных сетях.
В любой соцсети люди на фото счастливые, успешные, красивые. Видя всю эту «красоту», сложно перестать жалеть себя.
3.Заведи дневник
благодарности.
Каждый вечер записывайте в него минимум 5 вещей, за которую ты благодарны прошедшему дню.
4. Не бойся просить о помощи.
Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно научиться понимать, каких ресурсов или навыков не хватает для решения вопроса,
📌 Стоит обратится к психологу , который сможет постепенно вывести тебя из позиции жалости к себе 👌
Около минуты
23 марта 2024