12 подписчиков
Обнимите себя, будьте бережны к себе.💞
Трагедии случались, случаются и могут быть.
Больно, страшно, не понятно, недоумение, злость…
Вспомнила по теракты в начале 1995-2000, тогда жила на Ставрополье.
Работала на телефоне доверия.
Проводила консультации с родственниками потерявшими своих близких и родных и теми, кто был рядом с этим местом или участником.
Психика человека в критических ситуация у каждого реагирует по-разному, это нормально.
Кто-то кричит, кто-то замирает или как бы отстраняется.
Важно, то, что вы можете сделать для себя.
Кричите, злитесь… не держите в себе эмоции и чувства.
Пейте воду, выйдите на прогулку, двигайтесь, ешьте.
Если чем-то можете помочь пострадавшим, тогда помогайте.
Здесь 👉 https://t.me/sekretyschastlivyxotnosheniy/1914 найдете практики по работе со своими чувствами.
Поделитесь с другими, кому это важно и нужно сейчас.
Желательно обратиться к специалисту за поддержкой.
Вот номера, по которым вы можете обращаться.⤵️
Бесплатная психологическая помощь доступна по единому телефону доверия 8 (800) 333-44-34.
Московская служба психологической помощи населению +7 (499) 173-09-09
Круглосуточная психологическая помощь дистанционно
с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный
с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.
Служба экстренной психологической помощи МЧС России
Задавайте свои вопросы, пишите о своем состоянии.
Соболезнование родственникам погибших. Обнимаю сердцем.💞
#обменопытом #форматработы
1 минута
23 марта 2024