Контент для лежуньканья 23.03.24 - 24.03.24
Москва сегодня плачет внезапным дождём. Серым, осенним и тяжёлым. Это не весенний дождь, это тоска.
Хочу поддержать всех, кому не по себе, кому больно и страшно. Поддерживать буду как умею: информированием.
Сегодня тоже будет контент, а к нему небольшая инструкция про то, почему нам необходимо отвлекаться и что это не слабость, не стыдно, а инструмент поддержания здоровья и ясности ума.
Если мы сами не будем выбирать время для отдыха, наше тело выберет его за нас и мы заболеем. Потеря физических сил и воспаление может спровоцировать депрессивное состояние и ещё более дурные мысли. Это замкнутый круг.
Поэтому именно сегодня, в день, который многие рассматривают как выходной и день для отдыха, очень важно взять ответственность за своё состояние и реакцию. Что от вас зависит? Что в зоне вашего контроля? На что вы можете повлиять?
Ответы могут быть разной степени активности: от сдачи крови в ближайшем пункте до общения с любимыми. Лишение себя отдыха это не благородная жертва, это движение в сторону анестезии болезнью, когда уже не придётся принимать решений, брать ответственность и по возможности помогать. Думскроллинг отнимает гигантское количество энергии и парализует. Устанете очень.
Если вас всё еще тревожит отдых ("как я смею думать о себе, когда в мире столько страданий?"), то посмотрите на это с такой стороны: вы отдыхаете чтобы у вас было больше сил в будущем эти страдания преуменьшать. Это и есть гуманизм.
Поэтому, как и обещала, вот потрясающее интервью из дождливого Нью Йорка, где мой кумир юности Зейн Лоу с первых минут уходит на глубину с топовым продюсером (Лана дель Рей, Тейлор Свифт, St Vincent) Джеком Антонов. И новый альбом его группы Bleachers это лучшее, что я слышала за долгое время.
Я очень рада, что Макс мне посоветовал это посмотреть и послушать и хочу с вами этим чудом поделиться чтобы жить и творить, и не сдаваться и не замирать перед горем. Всё время продолжает происходить жизнь.
#лежунькать
1 минута
23 марта 2024