Друзья, хочу напомнить, что в острых ситуациях крайне важно поддерживать тело - не забывать дышать, кушать, пить воду, двигаться. Не застываем. Не задерживаем звуки, если хочется стонать или рыдать, если не можете плакать и застряло - петь, что угодно. Если чувствуете, что как-будто замираете или замерзаете - согреваться как от холода. Если трясет - трястись.