3 подписчика
⛔️ ПРОВЕРЬ СЕБЯ: Есть ли у тебя тревога?!
Давай проверим: ставь 1 балл за слова, которые ты часто используешь в течении дня, для описания переживаемых чувств….
⚠️ я обеспокоена..
⚠️ я на взводе…
⚠️ я нервозная….
⚠️ я такая рассеянная…
⚠️ мне скучно…
⚠️ я пессимистично настроена….
⚠️ у меня совсем нет желания на….
⚠️ у меня нет мотивации к …..
⚠️ я нервничаю из-за….
⚠️ я на грани срыва ….
⚠️ мне надо защитится от ….
⚠️ меня пугают мысли о….
⚠️ я боюсь что….
⚠️ я плохо засыпаю
Ну что сколько насчитали? 3-4 балла уже достаточно для того чтобы с ней работать
Создаю терапевтическую группу ☝️ «ТРЕВОГА И КАК С НЕЙ БЫТЬ»
Тема актуальная для:
🐋 тех, кто хочет улучшить свою эмоциональную стабильность
🐋обрести внутреннюю устойчивость
🐋получить навыки и инструменты самопомощи
🐋обрести понимание и поддержку, понять что ты не одинок в своих проблемах (такой формат как раз и предполагает группа)
Меня зовут Ирина и я психолог, работаю в методе Терапия принятия и ответственности (ТПО).
Перед началом группы я проведу ВЕБИНАР (где подробно расскажу про группу, формат, цель 🎯 и т.д.)
📆 ВТОРНИК 26 марта он-Лайн в твоём ТГ канале https://t.me/semeshko_psycho?livestream=2d9d451e584cc88204
Вебинар для всех! Бесплатно.
Но! В терапевтическую группу возьму только 10 человек!
Если ты уже хочешь быть участником напиши мне!
Или заполни форму для регистрации https://forms.gle/Qa4iBf75FrDuvGjz5
#самопомощь #саморазвитие #медитация #гармония #ментальноездоровье
1 минута
23 марта 2024