18 подписчиков
Мое утро, как и у многих из нас, началось с новостей. Я не смотрю новости каждый день, но когда что-то происходит, эта информация всегда доходит до меня.
Меня одолел страх, боль за жизни людей, за то время, в котором мы живем. Появилось внутреннее раздражение, которое распространилось на близких. Это произошло по щелчку.
На что я могу повлиять сейчас? Это на свое внутреннее состояние. Снять стресс и успокоиться.
ДЫХАНИЕ, ГВОЗДИ, МЕДИТАЦИЯ - для меня это быстрые способы снизить свою тревожность.
Поделюсь с вами короткой медитацией, всего 10 мин.
На «чистую» голову приходят адекватные мысли и действия.
🙏🕯️скорбь и соболезнования.
Около минуты
23 марта 2024