313 подписчиков
пожалуйста, заботься о себе сейчас. убереги себя от информации и новостей, заземлись.
твердо упрись в пол, ты можешь на него лечь. ощути тело, осмотри предметы вокруг себя. укутай себя одеялом, при необходимости. звони и пиши близким, проси о помощи.
бесплатные телефоны доверия:
РФ:
8-800-2000-122
Мск:
8-495-051
8-495-989-50-50
8-499-177-34-94
Спб:
8-812-299-99-99
8-812-327-60-30
8-812-708-40-41
Около минуты
22 марта 2024