73 подписчика
Эмоциональный интеллект — моя специальная тема.
Я занимаюсь ею со времён психфака ЛГУ (окончила его, кстати, с красным дипломом ☺️) и провела одно из первых комплексных отечественных исследований, разработала программу развития эмоционального интеллекта детей и запатентовала её в России. За 20+ лет практики с её помощью я смогла помочь тысячам детей, подростков и родителей, экспертов и компаний.
Поэтому про эмоциональный интеллект мы с вами будем говорить много, часто и подробно 😅
Давайте я вас ещё раз как следует познакомлю!
Если с помощью IQ (intelligence quotient, ай-кью) измеряют интеллектуальные способности, то с помощью EQ (emotional quotient, и-кью) — личностные качества и социальные навыки.
✴️ Эмоциональный интеллект помогает распознавать свои и чужие эмоции, понимая их причины, определять намерения, мотивацию, желания — и управлять ими.
Я уверена, что EQ и вообще гибкие навыки — важнейшие для нашего настоящего и будущего. И именно поэтому так за них ратую 🙏
Интересный факт об эмоциональном интеллекте
Смотрите, у нас есть органы чувств. И они называются так, будто мы ими чувствуем, правда?
Это, конечно, не так.
Они не вырабатывают чувства, а принимают информацию из окружающего мира. А откуда взяла неточность названия в русском языке, я не знаю ))
А вот на принятую органами чувств информацию мы уже реагируем эмоциями, переживаниями, настроением и чувствами — и да, все эти слова обозначают разное…😆
Убедиться в том, что связка между органами чувств и самими эмоциями именно такая — сначала информация, а потом реакция на неё, — нам поможет простое упражнение.
Сделаем его прямо сейчас?
1. Назовите 3 своих самых любимых запаха.
2. А теперь подумайте, почему они у вас самые любимые :)
Результатами делитесь в комментариях — соберём копилку самых эмоциональных ароматов!
Будет здорово, если проделаете такую же практику на остальные органы чувств — найдёте любимые цвета, вкусы, звуки, тактильные ощущения и поймёте, какие эмоции, связанные с ними, делают их любимыми :)
1 минута
22 марта 2024