222 подписчика
Чувствую радость, что действовала в сторону своего здоровья и заботилась о себе самым наилучшим образом. Питалась меттарелками, 10000 шагов - done, кинезио фитнес на руки и спину - done.
Смотрела в потоке разбор на "Служебный роман": задача психогигиены в том, чтобы видеть мошеннические приемы паразитов и гнид (Паратов и Карандышев, да и Лариска с Харитой) и выбирать - кем себя в жизни окружать, а кого держать от себя подальше. Увидела себя со стороны и осознала в развернутом виде, что за дичь тогда происходила, выглядевшая для меня как дырка спасения в стене под Ритой Хэйворт у Энди в камере (Побег из Шоушенка), и оказавшаяся болотом навозного зловонного дерьма. И да, я создала это событие, чтобы чувствовать и проживать то, что было тогда у меня внутри.
Если ситуация высекает во мне искру негативной эмоции, то это значит, что фактическое не соответствует моему «должно быть».
Обидеть можно того, кто обижаться рад.
Что бы другой человек мне не говорил - это не он не обо мне, это он о себе: "да может быть такая точка зрения, действительно можете так думать".
Важно для меня: не демонизировать обесценивающего! а сохранить лицо человека, бросающего в меня крючки обесценивания, выбирая, что подсвечивать во внимании моего собеседника и моем внимании.
"Неплохая квартирка... Конечно если бы мне родители помогли в учёбе, как тебе, у меня бы не такая была".
"Вот честно очень ценю вклад моих родителей в мою жизнь. А что у тебя было хорошего в жизни, что когда-то тебя поддержало?"
1 минута
22 марта 2024