163,5 тыс подписчиков
Поднимаете ли вы большие пальцы ног? На самом деле именно со стопами работать очень полезно, так как в течение дня они получают очень и очень большую нагрузку, которая постепенно начинает оказывать влияние на состояние всего нашего тела. Так уж работает задняя поверхностная линия.
Она представляет собой группу мышц, которые связаны друг с другом. Эта линия у нас идёт от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, заканчиваясь в области лба и затылка. Именно от стоп вся нагрузка постепенно идёт от стоп на поясницу, область под лопатками, а также заднюю поверхность шеи и лоб.
Почему их важно расслаблять, что бы снизить дискомфорт с поясницы, ног, шеи и в целом помочь лицу. Мы для этого поговорим об 1 практике, которая будет расслаблять стопы, и также её используют от косточки на больших пальцах стоп.
Чтобы сделать практику: сядьте прямо, начните поднимать и опускать большие пальцы стоп, важно, чтобы другие оставались неподвижными. Повторяем практику 1-2 минуты.
А вы делаете подобный упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии подъем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
22 марта 2024
498 читали