Добавление чечевицы или других бобовых в свой рацион - еще один способ удержать себя от нездоровых ночных перекусов. Чечевица - отличный источник растительного белка и клетчатки. Она помогает стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивает устойчивое чувство сытости, что способствует предотвращению ночных перекусов.