13 подписчиков
Как отстаивать себя перед манипуляторами‼️
Манипулятору всегда на руку, чтоб вы чувствовали себя виноватым, так вами легче управлять.
✅избегаете самообвинения
Навязанное чувство вины - удобный прием, чтобы вы выполнили, что от вас хотят.
Манипуляторы могут обесценивать ваши потребности
✅Постоянно работайте над своей самооценкой и самоценностью.
Манипуляторы могут давить, угрожать, навязывать своё мнение или совет, типа «хотел(а) как лучше»
✅Работайте над своими личными границами. Умейте ставить людей на место.
✅Никогда не оправдывайтесь
Он будет давить, убеждать, чтобы вас заставить сомневаться в себе.
Если вы виноваты признайте свою вину и попросите прощение.
✅Игнорируйте
Им важно получать эмоции, яркую реакцию. Сохраняйте спокойствие. Обдумайте ситуацию, потом только принимайте решение
@
Около минуты
22 марта 2024