13,6 тыс подписчиков
Как можно укреплять верхнюю поверхность бедра, если болят колени?🤔 Ведь в таком случае выполнение большинства упражнений будет причинять дополнительный дискомфорт, из-за которого пропадет любое желание что-то делать.😖
✅ И вновь я могу вам помочь. А вернее мой коллега - Артур Шепелев, который продемонстрировал упражнение, помогающее укрепить верхнюю поверхность бедра, при этом не травмируя и еще больше не раздражая больное колено.
📎Посмотреть ролик с техникой выполнения упражнения можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=pgNH8GH0CVs
Около минуты
22 марта 2024