8067 подписчиков
Я НАШЛА МИНУСЫ В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
И это... Прыщи!!!
Заголовок немного шуточный :)
Итак, что же меня "огорчает" в правильном питании? Красные враги на лбу! Раньше ходишь себе прыщавенький, и ничего, нормально тебе. А вот теперь ешь себе салатики с крестоцветными, гречу с киноа клюёшь, рыбку и курочку с натуральными специями поглощаешь... Ну очистился организм, преисполнился... А потом внезапно: "Здравствуйте! Мы тут расположимся у тебя на висках и немного поболим, ладно?". И сейчас о продуктах-провокаторах. У каждого они свои.
Например, у меня сыпь на лице и груди после тыквы. Сначала я её только подозревала, ибо как-то не верилось, что безобидная тыковка, которая распугивает нечисть на Хэллоуин, решила всех монстриков поселить на моём теле. Однако нутрициолог подтвердила, что тыква - инсулиноген. А это значит, что когда подпрыгивает инсулин, могут и выскочить прыщи. При этом я не наблюдаю негативной реакции, например, после употребления свёклы. Хотя у отварной свёклы высокий гликемический индекс - тоже инсулиноген. И тут у меня возникла следующая "теория": качество продуктов! Дело в том, что красный и яркий корнеплод у меня наш дачный. А вот оранжевый "гигант" - магазинный. И есть догадка: если я съем тыкву с домашней грядки, то "сыпучих" проблем не предвидится...
На фото мои "чистенькие" шоколадно-морковные вафли без сахара и глютена, с которыми моя кожа в ладу. Хотя какао - это аллерген. Так что всё очень индивидуально. А у вас есть продукты-провокаторы?
1 минута
8 апреля 2024
477 читали