37 подписчиков
#мифы_древних_нутрициологов
Кальций и магний прекрасно сочетаются в суточной дозировке в составах качественных поливитамин.
И вот почему 👇🏻
1. При соотношение Са:Mg ≈ 2:1 они друг другу не мешают.
2. Са подавляет всасывание Mg, только если его более 2000 мг. Такая дозировка в поливитаминах не встречается, это будет огромная по размеру таблетища) Кроме того, принимать кальций в дозировке выше 500мг за 1 раз не имеет никакого смысла - больше все равно не усвоится. И принимать его имеет смысл перед сном для лучшего усвоения.
Если у ваших тоже - ставьте 🔥
А если нет - у вас есть возможность успеть на 2 ближайших места в личное сопровождение до результата. Без оплаты моих услуг - специальное условие в закрепе. Записаться можно только в личке @IrrinaFrolova
#бады
#магний
#кальций
Около минуты
22 марта 2024