195 подписчиков
Что взять с собой в фитнес-клуб: 7 пунктов must-have
1. Спортивная сумка
Выбирайте удобную и вместительную сумку, где будут легко размещаться все ваши вещи. И сразу лайфхак: выбирайте варианты со специальным отделением для мокрых вещей.
2. Одежда
Подбирайте комфортную одежду из дышащих материалов, соответствующую типу тренировки, и обувь с амортизирующей подошвой.
3. Бутылка с водой
В среднем за одну тренировку человек теряет от 0,5 до 1,5 литра жидкости — важно поддерживать водный баланс во время занятий.
4. Принадлежности для душа
Гель, шампунь, тапочки и другие необходимые средства.
5. Фитнес-браслет
Поможет отслеживать важные показатели во время тренировки: пульс, количество шагов, и т.д.
6. Музыка
Мотивирующая музыка сделает тренировку более энергичной и приятной.
7: Не забудьте взять с собой хорошее настроение и желание получить заряд бодрости!
С таким набором вы будете готовы к любой тренировке! До встречи в «Арт-Спорт»!
Около минуты
25 марта 2024