429 подписчиков
🌷Стресс. Как с ним справиться с помощью Аюрведы?
Сейчас период (не сезонный, а вследствие событий) Вата Доши вследствие стресса, страхов и тревоги. ⠀
👆Дам Вам, дорогие мои, действенные рекомендации:
⠀⠀⠀
1. Промасливание
Смазывайте тело каждый день маслами: кунжутное, Нараян, Маханараян, Бала ашвагандха ⠀
⠀⠀
2. Внутрь принимайте топленое или кунжутное масло 5-10 мл утром натощак⠀⠀
⠀⠀
3. На ночь втирайте в голову масло Брингарадж чтобы волосы не выпадали, а для спокойствия Брахми масло, можно чередовать ⠀⠀
⠀⠀
4. Чтобы сон улучшился и вы смогли успокоиться, принимайте Сумента таблетки, Ашвагандха, Дашамула, Джатаманси⠀
⠀⠀
5. Чтобы сил стало больше, подойдут Джемы Чьяванпраш, Нарасимха, Ашвагандха⠀⠀
⠀⠀
6. Клизмы с маслом Пинда, Трифала лучше всего успокоят разбушевавшуюся Вату и будут способствовать нормализации стула при запорах.⠀
⠀
7. Чтобы стул происходил каждый день принимайте по 1-2 таб Трифала или 1 ч. л. порошка разведите в 0.5 ст. воды и принимайте на ночь
⠀⠀
8. Волосы перестанут выпадать с таблетками Брингарадж, Тричуп⠀⠀
⠀⠀
9. Для суставов: Йогарадж гуггулу, Трайодашанг гуггулу⠀⠀
⠀⠀
10. Для поддержания работы мозга, скованного эмоциями: Брахми, Готу кола, Суварна бхасма, Шанкха пушпи⠀⠀
⠀
11. Из дыхательных практик можно выполнять техники:Бхастрика, Самавритти пранаяма, Удджаю.⠀
⠀
12. Асаны: Баласана, Ананда баласана, Пашчимоттанасана, Уттанасана. ⠀
⠀⠀
Не давайте Вата- доше сильно разбушеваться в теле, ведь это единственная движущаяся Доша, которая может вывести из равновесия остальные и разнести их по телу.⠀
Аюрведическая консультация: vk.com/...361
💖Будьте здоровы и счастливы!
⠀
#аюрведа #аюрведапристрессе #снятиестресса
1 минута
24 марта 2024