771 подписчик
Для всех кто только хочет начать заниматься фитнесом.
Нужно идти с основания. Заложить фундамент.
Сначала научиться основным движениям - которые запускают фундамент всей конструкции:
1. Отжиматься - база всех жимовых движений.
2. Подтягиваться - основа всех тяг.
3. Приседать - прочность всей конструкции тела.
Уже потом все остальное. И никак по другому...
В реале я вижу совсем все наоборот. В корне. Тощий, кривой, косой - он или она..., но зато переберут все тренажеры и мыслимые и не мыслимые упражнения.
Это трындец просто!
Около минуты
9 марта 2024