240 подписчиков
ПОЛЬЗА БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ 🥬
Можно есть сырой ✅ Кто не знал?
🔡 Брюссельская капуста имеет множество полезных свойств для здоровья, в том числе:
🟢Высокое содержание витамина С: брюссельская капуста содержит около 70% от рекомендуемой суточной нормы витамина С в 100 граммах 😱
🟢Богатый источник пищевых волокон: брюссельская капуста богата пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови 🩸
🟢Низкое содержание калорий: брюссельская капуста является низкокалорийным овощем, что делает ее идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом 🥗
🟢Содержит антиоксиданты: брюссельская капуста содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами и предотвратить развитие рака 🙏🏻
🟢Улучшает здоровье сердца: брюссельская капуста может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что помогает улучшить здоровье сердца ❤️
🟢Помогает уменьшить воспаление: брюссельская капуста обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление в организме и снизить риск развития хронических заболеваний 🤞🏻
🟢Улучшает функцию мозга: брюссельская капуста также может помочь улучшить функцию мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера 🧠
🟢Может помочь снизить уровень сахара в крови: брюссельская капуста помогает снизить уровень сахара в крови, что может быть полезно для людей с диабетом 🙌🏻
🟢Может помочь улучшить зрение: брюссельская капуста содержит лютеин и зеаксантин, которые могут помочь улучшить зрение и защитить глаза от повреждений 👁️
Добавляйте такие ценные и полезные для здоровья растительные продукты вместе с нами💚
Напоминаем, что растительный рацион должен быть разнообразным❤️ подробнее об этом читайте в нашем телеграм-канале: t.me/...lub
Raw Vegan Club 🌱
1 минута
9 марта 2024