Купальный сезон открыт 😄✌
Начал тренироваться а вес растёт👀
☘️мышечные волокна накапливают жидкость не паниковать!!! через некоторое время всё придёт в норму
☘️мышцы тяжелее, чем жирок - мышцы приходят в тонус и конечно это отражается на весе, натренированное тело весит больше, чем не
☘️если во время до и после 💪пьем много воды
☘️переусердствовали с нагрузкой и съели больше
☘️следить за калорийностью, типо начал тренироваться, значит есть можно всё 😏батончики шоколадные, газировки, гамбургеры и пивко сверху, чтобы отработать надо быть марафонцем
Спорт+питание(не диеты) одно без другого не работает!!!
Около минуты
9 марта 2024