22 подписчика
Состояние ступней напрямую влияет на весь опорно-двигательный аппарат
Когда мы стоим, ходим, танцуем, прыгаем или бегаем, именно стопы являются основанием для позвоночника и всей опорно-двигательной системы тела.
Стопа должна обеспечивать поддержку всего тела. Недостаток опоры может привести к нарушениям походки, дисфункции суставов позвоночника и болям в спине.
Укрепить самые глубокие и важные мышцы стопы, голени, бедра и спины помогут такие тренажеры, как балансировочная подушка. Достаточно дважды в день в течение минуты стоять на подушке, удерживая равновесие.
#физкультура #стопы
Около минуты
9 марта 2024