Боль существует только в сопротивлении, радость — только в принятии.

Даже события, наполненные болью, становятся радостными,

Когда мы принимаем их с открытым сердцем;

Даже события, наполненные радостью, превращаются в болезненные, если мы не принимаем их.

Нет такой вещи, как плохой опыт…

Есть просто сопротивление тому, что есть.

Джалаладдин Руми.

***

Читаю сейчас лекции про разные виды сопротивления.

Термин «сопротивление» взят из психоанализа, где подразумевается, что клиент сопротивляется аналитику и процессу анализа.

Ф. Перлз, основатель гештальта использует его в другом значении.

Сопротивление в гештальте парадоксально- это сопротивление удовлетворению собственных потребностей!

Сила сопротивления направлена на ту группу потребностей, которые человек не осознает и которые относятся к сохранению: себя, чего-то в себе, своей привычной картины мира или привычных отношений.

Выражаясь более простыми слова, пожалуй можно сказать, что сопротивление направлено против любых изменений ( и не важно, что эти изменения могут быть очень даже позитивными в конечном итоге).

Любое сопротивление было некогда творческой адаптацией к сложившейся ситуации и являлось лучшим вариантом из всех возможных на тот момент. Однажды выручив человека, оно начало проходить «проверку на жизненность» и подошло. Постепенно оно становится привычным и повторяется из ситуации в ситуацию, для чего-то подходя, а чему-то мешая. (вот собственно они любимые танцы на граблях)).

Чем больше человек живет не осознанно, по привычке, чем больше рамок и ограничений он успел накопить, тем менее вариативным становится его поведение. Спонтанности и свободному выбору остается очень мало места.

Самостоятельно заметить свои собственные формы сопротивления чрезвычайно сложно, если не сказать невозможно поэтому так важно прийти к психологу и начать процесс узнавания себя (самостоятельно преодолев сопротивление и страхи прийти таки к психологу))), если все же есть желание менять что-то в своей жизни.

Быть гибким, понимать свои разные потребности, принимать решения, знать кто я и какой я, использовать формы сопротивления себе на пользу- всему это можно потихоньку научиться.

Какое счастье, что существует психотерапия🥰

1 минута

9 марта 2024