2412 подписчиков
Привет друзья! Меня зовут Надежда. Я - нутрициолог, и вот уже более 5 лет я обожаю тему питания и все, что с ней связано!
Если честно - я раньше никогда даже и не думала, что меня однажды сюда занесет)) правильное питание, спорт и тому подобные вещи меня никогда раньше не интересовали. А сейчас удивительно, но здоровая еда и бег - это моя страсть!
А еще я мастер спорта по новым увлечениям! Сейчас например влюбилась в выпечку хлеба, научилась выводить закваску и уже второй месяц мы не покупаем хлеб в магазине)) я пеку его сама, вкуснейший здоровый хлеб на закваске!
Я могу быстро увлечься и так же быстро остыть. Но вот еще одно мое увлечение - английский, длится уже не первый год. Однажды меня посетила идея фикс- а почему бы не начать учить язык, тем более что мне это пригодится в моей профессии - облегчит работу с зарубежными исследованиями и тд. Учить язык с ноля никогда не поздно, теперь я это точно знаю)
Я не люблю: турецкие сериалы, но обожаю хорошие мелодрамы, помню как неделями смотрела сериал «Чужестранка», не отрываясь часов до четырех утра)) и очень люблю фильмы с закрученным сюжетом, такие как «Остров проклятых»
Книги читаю редко. Очень. Почему-то никак не найду для них времени... но иногда могу прослушать несколько аудиокниг во время пробежек.
Мне нравится готовить, при чем теперь я люблю готовить именно здоровую еду, адаптировать под себя привычные рецепты, открывать новые вкусы и сочетания.
В работе я жуткий перфекционист и прокрастинатор. Либо все - либо ничего! Либо я занята всем и сразу, и весь мой день расписан по секудам, либо не делаю ничего, ругая себя за упущенное время, но ничего не могу с собой поделать))
До 24 лет я жила в маленьком городе с населением 300 тыс человек, у меня всегда была самая обычная жизнь и самая обычная работа - но я чувствовала, что когда-нибудь в моей жизни все будет по-другому!
И однажды мне выпал шанс все изменить. Я переехала в Тюмень, затем - в Москву. У меня в жизни появились путешествия, большие города, новые места, люди, впечатления - это все безумно вдохновляет меня, наполняет внутренней силой и энергией! До мурашек!
Я обожаю свою семью. Семья и близкие - это моя главная ценность! Чем я старше и мудрее, тем больше ценю каждый день и каждое мгновение рядом с ними.
Моя семья не очень-то поддерживает мое ЗОЖное увлечение, но я давно приняла тот факт, что если ваши близкие не разделяют ваш образ жизни - отстаньте от них, не нужно делать их несчастными, подсовывая брокколи вместо любимых вкусняшек. Они не обязаны хотеть то же самое, что и вы)) каждый сам решает, как ему жить эту жизнь.
Для себя же я выработала простую и понятную стратегию в питании, позволяющую мне не уходить в крайности, не терпеть жесткие ограничения в еде, питаться сбалансированно и без дефицитов. За эти 5 лет, что я в нутрициологии, ушли 90% проблем с самочувствием, пришли энергия и легкость!
О своем опыте и многом другом я буду говорить на неделе легкости в нашем ближайшем проекте «ДЕТОКС - перезагрузка»
Кстати, если вы тоже хотите найти золотую середину в своем питании, образе жизни - напишите мне слово «ЛЕГКОСТЬ» в телеграм и я с удовольствием расскажу вам подробности нашей детокс-недели.
Возможно и вы захотите присоединиться 🤗
2 минуты
9 марта 2024