27 подписчиков
⚡️Противопоказания для занятий йогой могут включать:
1⃣Серьезные травмы или операции:
Йога может потребовать активных движений и поз, что может быть вредно для еще не заживших травм или послеоперационных состояний.
2⃣Состояния, связанные с острой болью:
Йога может усилить боль или вызвать дополнительные повреждения в случае острой боли в спине, суставах или других частях тела.
3⃣Повышенное артериальное давление:
Некоторые асаны, требующие обратного наклона или задержки дыхания, могут увеличить артериальное давление, что нежелательно для людей с высоким артериальным давлением.
4⃣Беременность:
Некоторые позы могут быть опасны для беременных женщин, особенно во втором и третьем триместрах. Поэтому женщинам во время беременности рекомендуется учиться у опытного инструктора, специализирующегося на пренатальной йоге.
5⃣Острые инфекционные или воспалительные состояния:
Во время острой фазы заболеваний, таких как грипп, острой респираторной инфекции или воспалительных заболеваний, занятия йогой могут усилить неприятные ощущения и замедлить процесс выздоровления.
6⃣Психические расстройства:
Для некоторых людей с психическими расстройствами, такими как шизофрения или тяжелая депрессия, некоторые аспекты йоги, такие как медитация или глубокая релаксация, могут быть неприспособлены и даже вредны.
7⃣Неопределенные или неустойчивые состояния здоровья:
Если у вас есть неопределенные или неустойчивые состояния здоровья, то занятия йогой могут быть противопоказаны без консультации врача.
Помните, что перед началом новой физической активности, включая йогу, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские особенности или противопоказания.
1 минута
9 марта 2024