127 подписчиков
Почему не нужно считать калории ?
Длительное время эксперты утверждали, что подсчет калорий - это чуть ли не единственный путь к качественному снижению веса.
Как сейчас мы знаем- эта теория оказалась ошибочной так как даже тщательные и скрупулезные подсчеты калорий не дают одинаковых результатов и гарантий.
У каждого человека свой набор личных факторов - разный метаболизм, типы организмов, живущих в кишечнике, у всех тело по-разному сжигает энергию!
Так же нужно учитывать, что способ приготовления пищи (жарка, тушение, на пару и тд) достаточно сильно влияет на калорийность продукта.
Точно изменить калории можно лишь специальным прибором - калометр, он замеряет количество тепла, выделяемое продуктами. Это процесс невозможно 100% достоверно провести в бытовых условиях.
Так и зачем эта морока?
Калории из еды - это энергия , которую мы должны утилизировать, если этого не происходит тогда и появляется лишний вес!
Около минуты
9 марта 2024