219 подписчиков
Использование Polar OH1, на опыте Никита Валерьевича Луговкина.
Зачем используем?
Мы используем данную «игрушку» для контроля пульса спортсменки по ходу задания, а не только по его окончании, когда спортсмен берет пульс за 10 сек.
Пример: 800 кр пульс 24-25. Спортсмен может плыть 700 метров на 22,а потом ускориться и показать необходимый пульс или наоборот сбавить в конце для снижения пульса. При использовании Polar , мы увидим все изменения.
Как используем?
Датчик прикрепляется, к очкам, прижимается резинкой к виску, сверху шапочка для более плотного контакта.
На планшет устанавливается приложение polar team, и вся информация в режиме реального времени передается на экран.(показатели указаны на фото).
Установка программы простая, в последствии при включении датчика все подключение проходит автоматически.
Использовать можно с одним спортсменом и с группой.
💥Насколько точны показатели?(Наш опыт).
1)Когда голова спортсмена находится полностью под водой(выходы, плавание с трубкой) показатели не передаются.
2)Лучше побрить висок, для лучшего контакта.
3)Есть ощущение, что передача идет не секунда в секунду,а с небольшой задержкой.
НО в целом показатели достаточно точны и информативны.
Когда начинать использовать?
Я бы не использовал с детьми, до периода начала серьезной подготовки (акцентированное плавание по зонам). Для заданий на технику, с периодической аэробной и спринтерской работой Полар не нужен.
Вывод
Хороший вспомогательный инструмент, есть гораздо более бесполезные вещи.
Помогает контролировать спортсмена, избегая, прежде всего, перегрузки. Для меня важен пульс не в данный момент, а в период целого цикла. Планировалось за месяц выполнить 24 км в ПАНО,а он сделал 68 км( перегибая в аэробе), это совсем другая история…
Опытный спортсмен может контролировать себя сам и без этого «дивайса». Это как плавать в красивом олимпийском полтиннике- приятно, комфортно, но результата можно достигать и в древнем разбитом четвертаке.
1 минута
8 марта 2024