1 подписчик
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ?
❣Энергия неотъемлемая часть нашей жизни. И она нам очень нужна. В современном мире так легко потратить энергию на всякие глупости. Я не понимала куда катится моя жизнь, но вселенная открыла мне глаза и показала мне мои ошибки.
Вот несколько советов, которые помогут вам:
❤️Шаг 1. Уборка помещения.
Когда у меня в комнате наступает фаза «после смерча», до меня доходит, что надо убраться. Но лентяйка внутри меня говорит - «Это всего лишь ТВОРЧЕСКИЙ БЕСПОРЯДОК». Который отнимает у меня море энергии. И без маминого пенка я не убираюсь. И знаете что мама правду говорит.
❤️Шаг 2. Проанализируйте свой день.
Звучит банально, но во время цифровых технологий и море способов получить быстрый дофамин. Энергия течет в никуда, как из под крана. Тщательно анализируете это, избавьтесь от ненужных привычек. Меняя их на полезные.
❤️Шаг 3. Составьте план дня.
Звучит трудно для тех кто не рождён для планов. Но это очень важно, если вы хотите взять жизнь в свои руки. Сперва возьмите свой один день в свои руки. Главное делайте это постепенно. Ведь если вы в свой нормальный для вашего мозга день добавите сразу кучу привычек, вас ждёт быстрое выгорание. А это нам не нужно.
Примеры полезных привычек, которые вы можете включить в свой день (подробнее о каждой привычке разберем далее)
▫️Чтение
▫️Ранний подъем
▫️Планировать дни с вечера
▫️ Медитация перед сном
▫️Лёгкая зарядка утром
❣Не забывайте, что рост должен быть постепенным и регулярным. Не совершайте моих ошибок. Всех люблю и обнимаю🤗♥. Пока, пока😘
1 минута
8 марта 2024