42 подписчика
✅Постановка цели: РЕШИ И ЗАПИШИ
🥇Чтобы действовать как чемпион, нужно хорошо представить себе цель и сосредоточится на ней.
Вот список из 5 вопросов, позволяющий оценить поставленные задачи, будь то задачи на следующую неделю, соревнование или на весь следующий сезон:
🔻Конкретна ли моя цель?
🔻Измерима ли моя цель?
🔻Позитивна ли моя цель?
🔻Воодушевляет ли меня моя цель?
🔻Записал ли я эту цель?
Ответив на эти вопросы, можно понять подходит ли вам эта цель и стоит ли браться за нее!
✊🏼Целеполагание состоит из двух важнейших частей: сначала вы пишите список замыслов на бумажке, а потом оставляете где нибудь так, чтобы он попадался на глаза как можно чаще. Я рекомендую оставить этот список на холодильнике, или на зеркале в ванной.
📱Есть еще один прием, который поможет не забывать вам о своей цели. Поставьте на телефон картинку вашей цели! Если цель победа на соревнованиях - поставьте на экран картинку золотой медали. Если цель выполнить звание МС - поставь картинку значка Мастера Спорта.
Около минуты
8 марта 2024