1179 подписчиков
В каких сладостях содержится меньше всего калорий
Люди, соблюдающие диету, обычно сильно страдают от обязательного запрета на сладкое. Однако в современных магазинах вполне можно найти вкусные десерты, в которых содержится не так много калорий. Главное — выбирать продукты с качественным составом и минимумом искусственных компонентов.
Какие сладости можно есть на диете
Минимум калорий — главное условие для продуктов, которые можно употреблять на диете.
Желе. Фруктовое и прохладное, оно вполне может заменить мороженое в летнюю жару. В 100 г желе содержится всего 70 ккал. Однако внимательно лежите за составом: он не должен включать вредных красителей и ароматизаторов.
Мармелад. Ещё одна сладость на основе фруктового сока. В 100 г мармелада будет всего 300 ккал.
Зефир. Очень нежный и приятный десерт, который делается на натуральной основе и содержит только 300 ккал в 100 г.
Пряники. Если вы любите сладости, сделанные на основе муки, то лучше всего выбрать именно такой вариант. Ведь в 100 г пряников содержится всего 350 ккал.
Если вы не хотите употреблять сладости, купленные в магазине, попробуйте заменить любимые лакомства на натуральный мед. Немного меда вполне достаточно, чтобы насытиться и вспомнить приятный вкус, которого так не хватает на диете.
1 минута
26 марта