1441 подписчик

Как начать играть в настольный теннис

Как утверждают профессиональные инструкторы, для освоения всех тонкостей настольного тенниса потребуется не менее 1 года. Однако первых успехов можно добиться уже через несколько месяцев, если ученик будет стараться, а тренер — использовать правильный подход. Вот несколько рекомендаций для начинающих игроков, к которым стоит прислушаться.

Советы для новичков в пинг-понге

Для начала стоит приобрести правильное оборудование. Половина успеха игрока зависит от выбора хороших ракетки и мячей. Если вам сложно приобрести инвентарь самостоятельно, обратитесь за помощью к инструктору. Также запомните несколько важных моментов.

Начинать тренировки нужно обязательно одному, без соперника. Закрепите нужную половину стола и отрабатывайте удары, пока они не получатся идеальными.

Отрабатывайте удары по технике треугольника. Поставьте ноги на ширине плеч, вынесите руку веред. Во время работы с мячом переносите вес тела на носки, руку перемещайте так, чтобы фигура образовывала подобие треугольника.

Расслабьте руку и не сжимайте ручку ракетки слишком сильно. Чрезмерное мускульное напряжение не позволит правильно направлять удары.

Тренеры рекомендуют новичкам занимать у стола угловое положение. Встаньте с крайней левой или правой точке (в зависимости от того, правша вы или левша). Это позволит свободнее двигаться и проще принимать подачи.

1 минута

24 марта 2024